выдахаем
терапевтическая группа для тех, кто устал
И где-то внутри всё чаще звучит:
«А где я?»
«А как я?»
«А мне вообще можно?»
«А где я?»
«А как я?»
«А мне вообще можно?»
Когда всё слишком
Ты продолжаешь — потому что «все справляются».
Потому что «не время». Потому что «ещё немного — и отдохну».
Но усталость уже не приходит волнами — она живёт фоном.
Ты давно на автомате.
Делаешь «надо», тянешь «должна», забывая, как это — просто быть.
Ты продолжаешь — потому что «все справляются».
Потому что «не время». Потому что «ещё немного — и отдохну».
Но усталость уже не приходит волнами — она живёт фоном.
Ты давно на автомате.
Делаешь «надо», тянешь «должна», забывая, как это — просто быть.
Терапевтическая группа «Выдыхаем».
Это пространство, где можно остановиться и перевести дух.
Место, где можно выдохнуть, ничего не объясняя.
Место, где можно выдохнуть, ничего не объясняя.
Где постепенно начинаешь
- отпускать напряжение
- разрешать себе отдых
- слышать себя
- осознавать желания и потребности
- заботиться, а не «функционировать»
- говорить «нет» — спокойно, уверенно, с любовью
Начало группы 20 мая
Длительность 15 занятий
Группа закрытая, не более 10 человек
*Следующий набор в группу в сентябре
Что даст участие в группе
- Регулярную точку опоры в течение 3+ месяцев
- Разрешение на отдых, заботу, мягкость
- Возможность быть услышанной и принятой
- Глубокую работу с чувствами и телесными сигналами
- Новые ракурсы на свои вопросы и сложности
- Навыки, которые начнут переноситься в повседневную жизнь
Что дает группа
Это не про «расскажи свою боль на всех».
Это про взаимное отражение, поддержку и рост.
Мы привыкаем к своему восприятию мира.
А в группе вдруг встречаем другие паттерны, другие реакции, другие смыслы.
Это расширяет картину мира — и меняет внутренний диалог.
Иногда один чужой вопрос становится ключом к своему ответу.
Иногда чужое принятие запускает своё.
Это глубинная и ресурсная форма терапии —
в безопасном пространстве, с поддержкой, и с возможностью быть собой.
Это про взаимное отражение, поддержку и рост.
Мы привыкаем к своему восприятию мира.
А в группе вдруг встречаем другие паттерны, другие реакции, другие смыслы.
Это расширяет картину мира — и меняет внутренний диалог.
Иногда один чужой вопрос становится ключом к своему ответу.
Иногда чужое принятие запускает своё.
Это глубинная и ресурсная форма терапии —
в безопасном пространстве, с поддержкой, и с возможностью быть собой.
КАК ПРОХОДИТ РАБОТА?
Сессия знакомство
Она носит ознакомительный характер. На этой сессии мы можем задать вопросы и посмотреть, как нам друг с другом. Задача сессии сформулировать запрос. Я смотрю, какие темы вы принесли и подходят ли они в данную группу. Вы имеете возможность задать интересующие вас вопросы обо мне и группе, принять обоюдное решение о дальнейшем сотрудничестве
Групповые встречи
15 групповых терапевтических встреч (3,5 месяца)
Формат
Формат встреч - Онлайн
Длительность сессии - 180 минут
Группа закрытая, не более 10 человек
Пропуски оплачиваются
Длительность сессии - 180 минут
Группа закрытая, не более 10 человек
Пропуски оплачиваются
Стоимость
Сессия знакомство - бесплатно / 50 минут
1 встреча - 1500 рублей / 180 минут
15 встреч - 20000 рублей
Формат встреч: онлайн по вторникам с 19:00 до 21:30
Длительность: 15 встреч
Группа закрытая. Начинаем по мере набора группы.
*Следующий набор в группу в сентябре
Сессия знакомство - бесплатно / 50 минут
1 встреча - 1500 рублей / 180 минут
15 встреч - 20000 рублей
Формат встреч: онлайн по вторникам с 19:00 до 21:30
Длительность: 15 встреч
Группа закрытая. Начинаем по мере набора группы.
*Следующий набор в группу в сентябре
Ваши данные для обратной связи
Вы можете задать свой вопрос по группе и я обязательно вам отвечу
Ведущая группы
Практический психолог. Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии.
Работаю в интегративном подходе, сочетаю КПТ, АСТ, очень люблю МАС карты и эмоционально-образную терапию. Если вам ничего из этого не знакомо, не важно, на самом деле важнее личность психолога и наш контакт, а сами методы уже второстепенны, ведь исцеляемся мы в первую очередь об человека.
Вы можете написать мне и уточнить вопросы о группе, контакты ниже
Работаю в интегративном подходе, сочетаю КПТ, АСТ, очень люблю МАС карты и эмоционально-образную терапию. Если вам ничего из этого не знакомо, не важно, на самом деле важнее личность психолога и наш контакт, а сами методы уже второстепенны, ведь исцеляемся мы в первую очередь об человека.
Вы можете написать мне и уточнить вопросы о группе, контакты ниже
Приглашаю присоединиться к сообществу
в котором можно выдохнуть и быть собой